jobs.pl/Artikel/Artikel
Artikel auf Polnisch

Frustracja spowodowana pracą - jak z nią walczyć?

Redaktion jobs.pl · 27.07.2009

Frustracja spowodowana pracą – jak z nią walczyć?

Wiele osób jest sfrustrowanych i nieszczęśliwych z powodu wykonywanej pracy. Pracownicy narzekają na trudną sytuację, nieprzyjazne stosunki w biurze i szefa, który według nich jest despotą. Pragną zmian! Jeśli i ty masz masę zarzutów odnośnie swojej pracy powinieneś zapoznać się z poniższym artykułem. Pamiętaj jednak, że pierwszy ruch należy do ciebie i najpierw sam musisz zmienić swoje nastawienie.

 

Zaprzyjaźnij się z pracą. Domyślamy się, że nie zawsze jest ci lekko i często masz tego wszystkiego po dziurki w nosie. Zapewne wydaje ci się, że co poniektóre zadania są absurdalne i nie musisz ich wykonywać. Pamiętaj jednak, że to nie ty ustalasz zasady. Pogódź się z faktem, że twoja praca wygląda tak a nie inaczej i marudząc niczego nie wskórasz. Kiedy narzekasz, marnujesz cenną energię i czas. Zły na cały świat wracasz do domu i wyżywasz się na bliskich. Nasza rada – nie koncentruj się na tym co, ci nie odpowiada, na pewno jest wiele rzeczy, które cię zadowolą.



 

Szef nie jest twoim wrogiem. Wiemy, że cierpisz, ponieważ nie chcesz wykonywać pewnych, odgórnie narzuconych obowiązków. Pomysły szefa nie zawsze wydają się być trafione, ale należy pamiętać, że to on tu dowodzi. Nie powinieneś walczyć z pracodawcą i cały czas sprzeciwiać się jego woli. Zaognianie konfliktu nic ci nie da, nabawisz się wrzodów żołądka i będziesz żył w ciągłym stresie.

 

Idealna praca nie istnieje. Najważniejsze, abyś zdawał sobie sprawę, że nie ma pracy idealnej. Owszem, praca powinna być przyjemna, gwarantująca ci satysfakcję, ale pamiętaj, że każda ma jakieś minusy. Jeśli liczysz na to, że twoja firma będzie rajem, zawiedziesz się. Utopijne myślenie, w zderzeniu z rzeczywistością, może wprowadzić cię w stan chronicznej depresji. Zaoszczędź sobie nerwów i zmierz się z rzeczywistością. Stwórz listę rzeczy, które odpowiadają twoim oczekiwaniom i tych, których nienawidzisz. Może wcale nie jest tak źle a ty jak zwykle przesadzasz.

 

Pracownicy coraz częściej przyznają się, że są sfrustrowani swoją pracą. Najczęściej jest to spowodowane atmosferą w biurze i problemami z szefem, ale musisz wiedzieć, że najwięcej zależy od ciebie. Jeśli twoje nastawienie będzie pozytywne i co ważne, realistyczne, będziesz człowiekiem zadowolonym z siebie i ze swojej pracy.

 

Źródło: opracowanie Kornelia Kłosowska, na podstawie artykułu: Alison Green, What to Do When You're Frustrated at Work.

Weitere Artikel

Alle Artikel →
Pressemitteilungen Artikel auf Polnisch

Dyrektor ds. cyberbezpieczeństwa Grupy SOFTSWISS wśród laureatów Top Global CISOs Awards 2026

02.11.2026 Artikel lesen
Arbeitsmarkt Artikel auf Polnisch

Dobra atmosfera wygrywa z wynagrodzeniem. Tak Polacy definiują atrakcyjne miejsce pracy

Dobra atmosfera, ciekawy zakres obowiązków, możliwość pracy zdalnej lub hybrydowej to elementy, które dziś najmocniej wpływają na satysfakcję zawodową Polaków. Co ciekawe, wynagrodzenie znalazło się poza czołówką wskazań pracowników.

27.10.2026 Artikel lesen
Arbeitsmarkt Artikel auf Polnisch

Pracownik magazynu odzieżowego - Głuchów i Bydgoszcz. Ile można zarobić i jak wygląda praca bez doświadczenia?

Rynek pracy w branży logistycznej dynamicznie się rozwija, a zapotrzebowanie na pracowników magazynowych stale rośnie - szczególnie w kluczowych węzłach logistycznych w Polsce, takich jak Głuchów (woj. łódzkie) oraz Bydgoszcz (woj. kujawsko-pomorskie). Szukasz stabilnego zatrudnienia, ale nie masz doświadczenia w logistyce? Sprawdź, na czym polega praca w nowoczesnym centrum logistycznym branży odzieżowej, na jakie wynagrodzenie i benefity możesz liczyć oraz jak wygląda dojazd z okolicznych miejscowości.

23.09.2026 Artikel lesen
Arbeitsmarkt Artikel auf Polnisch

IT wyhamowuje nowe rekrutacje, 55% firm nie planuje żadnych zmian w zespołach

Według danych Barometru ManpowerGroup Perspektyw Zatrudnienia na IV kwartał 2026 roku prognoza netto zatrudnienia dla sektora IT wyniosła +12%. Pracodawcy nadal częściej deklarują zwiększenie zatrudnienia niż redukcję etatów, jednak widoczne jest wyraźne osłabienie nastrojów rekrutacyjnych. Zwłaszcza w porównaniu z poprzednim kwartałem.

18.09.2026 Artikel lesen
Arbeitsmarkt Artikel auf Polnisch

Więcej niż pomoc w pisaniu kodu: SOFTSWISS zaprezentuje AI Orchestrator na Code Europe

SOFTSWISS, międzynarodowa marka technologiczna z partnerskimi centrami rozwoju w Warszawie i Poznaniu, weźmie udział w tegorocznej edycji Code Europe jako jeden z głównych partnerów wydarzenia. 15 września w Warszawie marka po raz kolejny podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem technologicznym oraz pokaże podejście do rozwoju oprogramowania w erze AI.

14.09.2026 Artikel lesen
Arbeitsmarkt Artikel auf Polnisch

Fachowcy w Belgii: jakich rąk do pracy naprawdę brakuje?

Belgijski rynek pracy od lat mierzy się z niedoborem fachowców w zawodach technicznych i rzemieślniczych. Lokalni pracodawcy coraz częściej sięgają po pracowników z Polski, oferując im wynagrodzenia znacznie przewyższające krajowe stawki, zwrot kosztów dojazdu i pomoc w organizacji zakwaterowania. Nie chodzi jednak wyłącznie o pieniądze - to też zawody, w których doświadczenie i konkretne umiejętności liczą się bardziej niż dyplom czy znajomość języka. Przyjrzyjmy się bliżej trzem branżom, w których obecnie najłatwiej o dobrze płatną pracę w Belgii: utrzymaniu ruchu, stolarstwu oraz montażowi ogrodzeń i bram.

04.09.2026 Artikel lesen

Cookie-Einstellungen

Jeder Zweck ist optional und standardmäßig deaktiviert. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen.

Wir zeigen Angebote in Ihrer Nähe