Każdego na swój sposób przerażają wystąpienia publiczne. Często nie pomaga doświadczenie, pochwały innych, dobre przygotowanie, znajome otoczenie. Ten strach wciąż jest i potrafi paraliżować albo motywuje do działania.

Prezentuj się!

Każdego na swój sposób przerażają wystąpienia publiczne. Często nie pomaga doświadczenie, pochwały innych, dobre przygotowanie, znajome otoczenie. Ten strach wciąż jest i potrafi paraliżować albo motywuje do działania.

Na samym początku najprostsza rada – by przestać bać się wystąpień należy udzielać się często i za każdym razem być odpowiednio przygotowanym. W ten sposób tworzymy pozytywne wspomnienia, doświadczenia. Zaczynamy czuć się dobrze, spokojnie i zaczynamy mieć świadomość, że mamy zdolności, by mówić do innych ludzi. Wiele zależy od nas samych, dlatego warto w tej kwestii dać z siebie wszystko.

Jak się dobrze prezentować?

Miej cel. By się dobrze zaprezentować, należy mieć przekonanie, dlaczego w ogóle to robimy. Jeśli już chodzi o samą prezentację to powinna mieć ona jasno sprecyzowany cel. Tak by odbiorcy bez problemy odczytali nasze motywacje. Samo informowanie najczęściej nie interesuje słuchacza, dlatego warto zadbać o to, by prezentacja była ważna dla nas, ale także dla niego.

Budowa prezentacji. Są sytuacje, gdy mamy odpowiednią ilość czasu, by przygotować się do jakiegoś wystąpienia. Ale może się również zdarzyć tak, że na jakiekolwiek przygotowanie nie będzie czasu – trzeba działać tu i teraz – co robić?

- zacznij od silnego akcentu. Chodzi o to, by już na samym początku pozyskać uwagę odbiorców. Liczy się nie tylko to, co mówisz, ale także jak mówisz. Zarówno słowa, jak i sposób ich wypowiadania powinien wiązać się z pewnością siebie. Zdecydowanie można także wykazać czynami – chodzenie po przygotowanym miejscu, patrzenie w oczy, wszelkiego rodzaju łączność z publicznością. Nawet jeśli nie ma czasu na przygotowanie to wypowiedź warto zacząć od przedstawienia celu, by odbiorcy wiedzieli po co mają słuchać.

- pomyśl o emocjach. Swoją prezentację dopasuj do emocji swoich słuchaczy. Jeśli jest to luźna pogadanka możesz mówić spokojnie, opowiadać żarty, śmiać się. Jeśli natomiast jest to poważna, trudna rozmowa to powinieneś tego unikać. Spróbuj wczuć się w nastrój, tak aby oni wiedzieli, że z jednej strony mówisz do nich, a z drugiej także jesteś ich częścią. Nie bój się opowiadać historii, używać przykładów. Jeśli masz ciężki temat to omówienia, mówisz o abstrakcyjnych rzeczach warto przenieść je na znajomy dla słuchaczy grunt. Moralizatorskie mowy często nie przynoszą oczekiwanych skutków. Natomiast mówienie o rzeczach bliskich otoczeniu, może wpływać na zmianę sposobu myślenia.

- angażuj słuchaczy. Warto wymyślić coś, co zaangażuje naszych odbiorców, by nasze wystąpienie nie było jedynie nudną przemową. Jeśli mamy taką możliwość może to być jakaś ankieta, formularz, e-mail, głosowanie. Jeśli nie mamy takiej szansy można na poczekaniu wymyślić jakieś pytanie związane z tematem i poprosić swoich odbiorców o podnoszenie rąk. Wtedy słuchacze będą mogli na przykład wyrazić swoje poparcie lub jego brak dla danej sprawy. Znając ich opinię będziemy mogli mówić tak, by ich zainteresować.

Nie bądź uzależniony od prezentacji multimedialnej. Czytanie ze slajdów lub z kartki jest najgorszą drogą, jaką możemy obrać. Jeśli już musisz posiłkować się prezentacją powinna być ona krótka, przejrzysta, czytelna i przede wszystkim ciekawa. Ważniejsze jest zawsze to, co mówimy.

Wskazówki do zrobienia dobrej prezentacji:

- jeden slajd powinien przekładać się na około 2 minuty mówienia.

- slajdy muszą być czytelne. Nie mogą być całe zalane tekstem.

- wszystko, co na slajdach musisz potrafić uargumentować. Jeśli na przykład masz tam wykres, musisz potrafić go opisać.

Rób to inaczej. Jeśli masz kilka wystąpień na jeden temat, spróbuj do każdego podejść osobno. Każde z nich analizuj, osobno przemyśl. Być może już po pierwszym razie dostrzeżesz, że coś można było zrobić lepiej – nie bój się wprowadzać zmian.

Wystąpienia, choć początkowo stresujące, z czasem mogą okazać się czymś prawdziwie przyjemnym. Jeśli tylko będą wiązały się z pozytywnymi emocjami, wspomnieniami, doświadczeniami i dodatkowo wpłyną na wydzielanie się adrenaliny.

Autor: Daria Czajka