Kreatywność wciąż uznaje się powszechnie za cechę wrodzoną, coś, z czym mieliśmy szczęście się urodzić lub nie. Niesłusznie, ponieważ już w latach 60. to przekonanie zostało mocno zachwiane u swych podstaw.

7 sprawdzonych sposobów by pobudzić kreatywność w pracy

Kreatywność wciąż uznaje się powszechnie za cechę wrodzoną, coś, z czym mieliśmy szczęście się urodzić lub nie. Niesłusznie, ponieważ już w latach 60. to przekonanie zostało mocno zachwiane u swych podstaw. Dziś wiemy, że nasza kreatywność jeśli nie zupełnie, to przynajmniej w znaczącym stopniu jest wynikiem zewnętrznych uwarunkowań. Psychologowie są w większości zgodni, że kluczowym jest etap wczesnodziecięcy, jednak istnieją proste techniki, które mogą wydobyć potencjał kreatywności także u ludzi dorosłych. Ta zmiana myślenia o naszych zdolnościach twórczych tchnęła wielu postępowych pracodawców do wdrażaniu w swoich firmach rozwiązań, które pomagają zachęcić podwładnych do wychodzenia z własną inicjatywą, wysuwania oryginalnych pomysłów i podejmowania śmiałych działań. Zmianę możemy zacząć jednak sami i przy odrobinie wytrwałości i samozaparcia wpłynąć pozytywnie na naszą kreatywność w pracy. Oto 7 sprawdzonych sposobów!

1. Wysiłek fizyczny

Badania przeprowadzone na Middlesex University potwierdziły powtarzane często przekonanie, iż wysiłek fizyczny stymuluje twórcze myślenie. Naukowcy porównali ze sobą efekty pracy dwóch grup: pracowników, którzy rozpoczęli pracę treningiem fizycznym z tymi, którzy zasiedli do niej bez wykonania żadnej aktywności fizycznej. Wyniki były jednoznaczne: kreatywne myślenie pierwszych było na znacznie wyższym poziomie. Lekcja, jaka z tego płynie, jest prosta: by nasz mózg działał na większych obrotach, postarajmy się o trochę ruchu. Nie musimy zaraz iść na siłownię i przez kilka kwadransów siłować się ze sztangą. Wystarczy jeśli zamiast jazdy samochodem pójdziemy na spacer, a zamiast windy wybierzemy schody.

2. Wyśnione rozwiązanie

Praca dla kreatywnych wymaga głów pełnych pomysłów, ale nawet najbardziej twórcze umysły miewają momenty stagnacji. Co zrobić, gdy dopada nas blokada i wydaje nam się, że nie istnieje żadne rozwiązanie problemu? Badanie przeprowadzone w 2009 roku w Kalifornii dowodzi, że rozwiązaniem może być… sen. Nie chodzi o to (a przynajmniej nie tylko o to), by dać naszemu umysłowi zasłużony odpoczynek, ale by wprowadzić go w fazę REM, a więc tę, w której w naszej głowie powstają marzenia senne. To w tym momencie nasz mózg znajduje się bowiem w apogeum swych twórczych zdolności, jednak silnie pobudzony pozostaje jeszcze po wybudzeniu. Jeśli jesteś pracodawcą, przymknij zatem oko na spanie w pracy, a najlepiej przymknij oba i sam utnij sobie krótką drzemkę.

3. Ręczne pisanie

Jak być kreatywnym? Piszmy ręcznie! Dla wielu ta rada brzmi pewnie tak, jak gdyby radzono im, by wyrzucili telefony i odtąd wysyłali wiadomości gołębiami. Jednak fakty mówią same za siebie: warto czasem chwycić za długopis, ołówek bądź pióro i przelać myśli na papier. Dlaczego? Ponieważ ręczne pisanie angażuje znacznie więcej obszarów mózgu niż robienie tego na komputerze.

4. Co dwie głowy to nie jedna

Indywidualizm to dziś niezwykle ceniona cecha. Umiejętność samodzielnego myślenia, szybkiego reagowania na aktualne problemy i twórczego ich rozwiązywania to coś, co wyróżni nas na tle innych pracowników i na pewno zostanie docenione. Jednak obraz samotnego geniusza, który zamknięty w swoim dusznym gabinecie wymyśla rewolucyjne idee to mit, który nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością. Nawet największe umysły posiłkowały się zawsze rozmowami z innymi ludźmi, książkami i zdobyczami poprzednich pokoleń, dlatego konfrontowanie swoich pomysłów zalecane jest nawet największym introwertykom. Czasem nawet rozmowa z laikiem może dać nam świeże spojrzenie.

5. Bałagan

Gdy dopada nas umysłowa stagnacja i kończą nam się pomysły, często zaczynamy sprzątać w nadziei, że w sterylnym środowisko pracy, w którym wszystko znajduje się na swoim miejscu, nasz umysł będzie funkcjonował na najwyższych obrotach. Tymczasem badania trójki naukowców z University of Minnesota dowodzą czegoś przeciwnego: nasz umysł lubi nieduży bałagan i to właśnie w takim otoczeniu pracuje mu się najlepiej. Powód jest prosty: w chaosie niepotrzebnych, przypadkowo połączonych rzeczy odnaleźć może nowe inspiracje, których nie dostarczyłyby mu opatrzone, rozmieszczone według stałego schematu przedmioty.

6. Reorganizacja przestrzeni

Jeśli nie lubimy bałaganić, możemy przynajmniej od czasu do czasu zmienić wystrój swojego otoczenia. Segregatory mogą stać po lewej stronie, stara podkładka pod myszkę jest już wytarta i moglibyśmy ją wymienić, podobnie jak zdjęcia na tablicy korkowej i tapeta na monitorze, w które wpatrujemy się od pół roku. Kilka prostych zabiegów wystarczy, by nasz umysł znalazł nowe bodźce i znów wykorzystywał w pełni swój twórczy potencjał.

7. Solidne śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek, szczególnie gdy mamy przed sobą pracowity dzień. Pierwszy posiłek powinien zaspokoić aż 40% dziennego zapotrzebowania na kalorie, musi więc zawierać dużą ilość zdrowych węglowodanów i tłuszczy, które dadzą naszemu umysłowi porządny zastrzyk energii. Kilkanaście minut po zjedzeniu śniadania warto wzmocnić się dodatkowo yerbą mate lub zieloną herbatą, które zwiększą naszą koncentrację i wyzwolą pokłady kreatywności.