Jak dochować postanowień noworocznych dotyczących pracy i kariery?
Koniec roku kalendarzowego to zwyczajowo czas dokonywania podsumowań oraz podejmowania postanowień na kolejne 12 miesięcy. Mniej lub bardziej świadomie rozważamy, co ostatni rok wniósł w nasze życie, co zmienił, a także stawiamy pytania o to, co przyniesie nam następny. Bez względu na to, czy bilans wychodzi pozytywnie czy negatywnie, czas wzmożonej autorefleksji ułatwia nam dostęp do odłożonych na bliżej nieokreślone „później” marzeń. Mamy większą ochotę na zmiany, podejmowanie decyzji, eksperymenty. Chcemy pewniej chwycić stery własnego życia. Również w sferze pracy i rozwoju zawodowego. Bo jak nie teraz, to kiedy? Co zrobić, aby tym tlącym się iskierkom gotowości do zmiany, motywacji do działania, swobodnym fantazjom pomóc przeobrazić się w konkretny plan działania? Jak podejść do tematu postanowień noworocznych w sposób dający szansę na to, że nie skończy się na słowach i dobrych chęciach?
- Uświadom sobie, po co chcesz podjąć trud realizacji postanowienia. Co Ci to umożliwi? Kto jeszcze, oprócz Ciebie, na tym skorzysta?
- Unikaj zero – jedynkowych postanowień „Już nigdy… Już zawsze…”. Załóż, że będą Ci się zdarzać błędy czy słabości w drodze do celu. Są one wpisane w proces zmiany, a perfekcjonizm może zniweczyć Twoje starania.
- Realizuj swoje plany małymi krokami, stopniowo, etapami. Wdrażanie zbyt wielu zmian lub pomysłów na raz jest ambitne, ale zwykle prowadzi do niepowodzenia i zablokowania wszelkich działań. Małe, realne cele – to jest to!
- Spróbuj przewidzieć, czego potrzebujesz, aby zaangażować się w 100% i by Twoja droga do celu była najlepiej dopasowana do Twoich oczekiwań i możliwości (np. czasu, pieniędzy, narzędzi, wsparcia bliskich, zgody szefa)
- Spróbuj przewidzieć, co będzie najtrudniejszym elementem planu – kto lub co może udaremnić Twoje wysiłki. Bez zaskoczenia pewnie przyjmiesz, że największym sabotażystą możesz okazać się Ty sam/a. Znasz się najlepiej – jak możesz temu zaradzić?
- Zapisz swoje postanowienie w sposób, który pomógłby zewnętrznemu obserwatorowi dostrzec, co i jak się w Tobie zmieni, gdy już zrealizujesz swoje postanowienie. Wskaż, co dokładnie „będzie inaczej„ w Twoim zachowaniu, sposobie wykonywania obowiązków, wyglądzie, przebiegu dnia, etc.
- Nakreśl ramy czasowe swojego planu. Nie chodzi o sztywne nieprzekraczalne daty, raczej o „kamienie milowe” dla kolejnych etapów, jakie dostrzegasz w swoim planie.
- Spróbuj dla każdego z etapów określić w 2-3 punktach po czym poznasz, że Twoje postanowienie zostało zrealizowane. To pomoże Ci oceniać na bieżąco, czy i w jakim stopniu robisz postępy oraz korygować swoje postępowanie.
- Gdy już będziesz aktywnie działać na rzecz zmiany (np. nawyku, nauki nowej umiejętności) obserwuj, które z Twoich działań jest skuteczne, a które nie. Jeżeli to, co robisz „działa” – rób tego więcej. Jeżeli to, co robisz, „nie działa” – rób coś innego w zamian.
- Podziel się swoim postanowieniem z ważnymi osobami – to działa motywująco. Jeżeli wiesz, jak otoczenie może Ci pomóc w dotrzymaniu postanowienia – sformułuj do nich prośbę. Wytłumacz, dlaczego to ważne i jak oni na tym skorzystają.
- Pierwsze symptomy zmiany czasem są tak małe, że ich niedostrzegany lub niedoceniamy. Obserwuj siebie i zachęć zaufane osoby do tego samego. Trop dowody na to, że zmiana, której pragniesz, staje się faktem.
- Zaplanuj dla siebie i swoich bliskich małą nagrodę czy przyjemność za dotrzymanie postawienia.Okaż sobie i innym wdzięczność za zaangażowanie.
Nowy Rok to sprzyjający czas na podjęcie postanowienia odnośnie własnej pracy i kariery. Przełoży się to na jakość i poczucie satysfakcji w wielu innych obszarach życia. Wypracuj w sobie nawyk dbania o swoją atrakcyjność na rynku pracy. Od czego możesz zacząć, niezależnie od etapu kariery zawodowej, na której jesteś?
INWESTUJ W SIEBIE
- Rozwijaj specjalistyczne umiejętności kluczowe w Twojej profesji.
- Potwierdzaj zdobyte doświadczenie zawodowe uznanymi certyfikatami.
- Bierz udział w konkursach mistrzowskich. Szukaj w swoim środowisku mentorów.
- Korzystaj z okazji do podejmowania się nowych zadań i ról w obecnej pracy.
- Nabywaj uniwersalne umiejętności oczekiwane przez pracodawców z różnych branży, tj. ucz się języków, opanuj Excel, poznaj prawo pracy, rozwijaj kompetencje miękkie.
- Korzystaj z szans na podnoszenie kwalifikacji w ramach projektów finansowanych z UE.
- Jeżeli masz szansę pracować, praktykować czy uczyć się za granicą, nie wahaj się!
- Pamiętaj, że Twojemu rozwojowi, motywacji oraz efektywności sprzyja zmienianie zakresu obowiązków (np. co 2-3 lata). Zadbaj o otrzymanie Referencji.
WYPRACUJ ALTERNATYWY
- Systematycznie aktualizuj swoje CV. Miej własną wizytówkę.
- Ustaw powiadomienia e-mail o nowych ofertach pracy w interesujących Cię branżach. I przeglądaj je!
- Otwórz się na ideę kariery i awansu w ujęciu poziomym, a nie wyłącznie pionowym.
- Szukaj zawodów i specjalności pozwalających na aktywność zawodową bez względu na wiek.
- Aktualizuj swoją wiedzę specjalistyczną i o rynku pracy - czytaj prasę i serwisy branżowe; bywaj na konferencjach i targach; śledź nowości, trendy i co robi konkurencja.
- Dostrzeż wartość przynależności do stowarzyszeń branżowych i aktywności na rzecz lokalnej społeczności.
- Buduj relacje z rekruterami, bądź dla nich dostępny. Przygotuj wizytówkę w Internecie i rozszerzaj sieć kontaktów zawodowych (np. apedukacjabiurokarier.pl, Goldenline.pl, Linkedin.pl, portale agencji doradztwa personalnego, sekcje „Kariera” na stronach firm).
- Jeżeli na czymś się znasz, dziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Pisz bloga lub artykuły, zorganizuj warsztat, działaj jako wolontariusz.
- Znajdź coś, w czym jesteś dobry i co Cię pasjonuje - sprawdź, czy i jak możesz na tym zarobić w ramach dodatkowych zleceń lub własnego biznesu.
- Zadbaj o wypracowanie sobie „poduszki finansowej” na okoliczność utraty pracy, która pozwoli Ci przetrwać pierwsze 6 miesięcy i/lub wykup ubezpieczenie na tę okoliczność (choć ma ono ograniczony zakres).
OSTRZ PIŁĘ
- Dbaj o równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Wyznaczaj granice i priorytety.
- Szukaj przyjemności w swojej działalności zawodowej. Odpoczynek jest równie ważny jak aktywność.
- Aplikuj na ogłoszenia pracodawców i uczestnicz w rozmowach kwalifikacyjnych nawet, gdy nie masz dużej motywacji do zmiany pracy. Dzięki temu:
- odświeżasz umiejętności niezbędne do wygrywania procesów rekrutacji.
- aktualizujesz wiedzę o zmieniających się wymaganiach pracodawców. Otrzymujesz informację zwrotną o swoich atutach i brakach w ich oczach.
- zdobywasz rozeznanie w aktualnym wartościowaniu stanowisk, co pozwoli Ci porównywać oferty firm i lepiej negocjować oczekiwania finansowe.
- budujesz swoją przewagę na "ukrytym rynku pracy", gdyż wiele wakatów jest obsadzanych w drodze rekomendacji, bez publikacji oficjalnych ogłoszeń lub przez poszukiwania bezpośrednie kandydatów. Jeżeli zrobisz dobre wrażenie, pracodawca na pewno będzie o Tobie pamiętać w przyszłości.
- Wzmacniaj w sobie zdolność do zapewnienia sobie zatrudnienia i prowadzenia działalności zarobkowej. Ćwicz kluczowe umiejętności aż staną się dobrym nawykiem. Zachowaj proaktywność.
Autor: Sylwia Kociszewska – coach, psycholog, doradca kariery. Kierowała Biurami Karier SWPS, obecnie współtworzy przy sieci szkół AP Edukacja pierwsze w Polsce Biuro Karier dedykowane osobom z wykształceniem technicznym i zawodowym na poziomie policealnym (www.apedukacjabiurokarier.pl). Posiada uprawnienia pierwszego stopnia do prowadzenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jako doradca kariery współpracuje z m.in. AP Edukacja Biuro Karier oraz Wyższą Szkołą Technologii Informatycznych.
Interesuje Cię coaching i doradztwo w karierze? Zaloguj się w portalu www.apedukacjabiurokarier.pl
