Kawa w pracy poprawia nasze działania

Według Polaków kawa w pracy ma znaczący wpływ na wydajność pracownika i różne aspekty etykiety zawodowej. Potwierdzają to liczne raporty dostarczone przez niezależne ośrodki badawcze w naszym kraju. Z raportów tych wynika, że około 66 proc. pracowników biurowych zaczyna dzień od małej czarnej. Blisko 70 proc. ankietowanych uważa natomiast, że nieograniczony dostęp do kawy wpływa na polepszenie stosunków między współpracownikami.

2 procent masy ciała, 20 procent energii

Mowa rzecz jasna o Twoim mózgu. Masa tego najważniejszego narządu stanowi tylko 2 proc. masy całego ciała, ale mimo to, zapotrzebowanie energetyczne mózgowia sięga nawet 20% dziennego ekwiwalentu kalorycznego. Jasno więc widać, że przede wszystkim odpowiednia dieta jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania tego swoistego „centrum sterowania” układu nerwowego. Ale czy poza sposobem żywienia istnieją skuteczne metody na zwiększenie wydajności procesów myślowych?

Kawa

Kojarzy się nam głównie z chwilą relaksu, wytchnienia, oderwania od problemów życia codziennego. To, że spożywana w rozsądnych ilościach kawa pozytywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie, udowodniono już dawno temu. Jest to również najprostszy sposób, aby poprawić nasze działania w pracy i zredukować szkodliwe dla nas skutki stresu.

Kofeina zawarta w każdym ziarnie kawy oddziałuje na układ nerwowy, zwiększając produkcję serotoniny - neuroprzekaźnika, odpowiedzialnego za szybkość przewodzenia impulsów nerwowych. Jest to także jeden z podstawowych, tak zwanych „hormonów szczęścia”, których wydzielanie odpowiada za dobry nastrój, wprawia uczucie euforii. Kawa dodaje energii w pracy nad wyczerpującymi projektami, poprawia koncentrację, wspomaga procesy myślowe i pobudza wyobraźnię.

Jak chroni nas kawa?

Kawa chroni nas przed zmęczeniem oraz problemami z koncentracją. Pozwala efektywniej wykonywać swe zadania i osiągać lepsze wyniki w pracy. Ten aromatyczny napój ma jednak znacznie więcej zalet. Badania przeprowadzone na Harvardzie udowodniły, że kawa może chronić nie tylko przed zmęczeniem, ale również przed depresją. Osoby wypijające 2 filiżanki dziennie aż o 15% zmniejszają ryzyko wystąpienia tego problemu. Kawa może być również skutecznym wsparciem dla zdrowia naszych zębów. Dzieje się tak dzięki zawartej w niej trygonelinie. Jest ona znana ze swych bakteriobójczych właściwości, dzięki którym zmniejsza się ryzyko wystąpienia jednej z najpowszechniej występujących w Polsce dolegliwości jamy ustnej – próchnicy.

Jaką kawę wybrać?

Wielopłaszczyznowe zalety, wynikające ze spożywania kawy w pracy, jednoznacznie wskazują na konieczność instalacji poręcznego ekspresu do kawy w każdej firmie. Dobrym wyborem może być dzierżawa ekspresów do kawy, np. włoskiego ekspresu Capitani Edenissimo dla mniejszych firm, lub Lavazza Blue, który łączy w sobie zarówno wysoką jakość wykonania, jak również prostotę obsługi i komfort użytkowania. Szeroka oferta zintegrowanych kapsułek Lavazza Blue i Edenissimo z pewnością zadowoli każdego amatora pysznej kawy, którą będzie mógł się rozkoszować w chwili przerwy od zajęć. Jeżeli jesteśmy amatorami świeżo mielonych ziaren i tu możemy znaleźć coś dla siebie. Specjalistyczne ekspresy Saeco na kawę ziarnistą sprawdzą się najlepiej tam, gdzie mamy do czynienia z dużą liczbą pracowników.

Informacje na temat kawy do biura znajdziesz TUTAJ.