Zadbaj o siebie latem

Tym razem nie będzie o karierze, CV ani rozmowie kwalifikacyjnej. Temat całkiem inny, choć pośrednio łączy się również z satysfakcjonującym życiem zawodowym. Ale do rzeczy. Wakacje trwają w najlepsze. Dni są długie, w pracy trochę luźniej, dla wielu z nas doba się trochę rozciągnęła, zwłaszcza, że sezon urlopowy w pełni. I dobrze, cieszmy się tym czasem , bo lato nie trwa wiecznie. W związku z tym mam dla Was kilka inspiracji, jak te chwile naprawdę dobrze wykorzystać.

Nie namawiam do podkręcenia tempa i planowania każdej minuty, ale… pomyślcie, co by tu zrobić, aby poczuć się lepiej, by te wolniejsze dni dały zapas życiowej energii na długą jesień i zimę. Mamy okazję, żeby się zatrzymać i zastanowić, zwolnić. Życie to nie fast food, zatem zachęcam do wypróbowania sprawdzonych pomysłów na celebrowanie dobrych chwil i otwieranie życiowych horyzontów.

• Spraw sobie przyjemność. Poranna kawa na tarasie, spacer lub rozmowa z kimś bliskim, na które zawsze brakuje czasu, spotkanie z przyjaciółką, przyjacielem, teatr, kino, koncert, pyszne ciastko czy po prostu chwila lenistwa. Ty wiesz najlepiej, co ładuje twój życiowy akumulator.
• Rusz się. W zależności od formy, w jakiej jesteś, możesz popływać, biegać, maszerować, wsiąść na rower, pograć w badmintona, itd. Wysiłek fizyczny, nawet niewielki, poprawia nastrój i aktywność mózgu, nie wspominając o sylwetce. Warto.
• Pomóż komuś. Tak, poświęć swój czas dla kogoś. Na co dzień tak jesteśmy zajęci sobą i swoimi problemami, że przechodzimy obojętnie wobec potrzebujących. Rozejrzyj się, zapytaj, zaangażuj w jakiś projekt charytatywny. Napisz komuś CV. Zyskasz dystans i rozwagę w ocenie swoich życiowych trudności.
• Wyloguj się z sieci. Przynajmniej na kilka dni. Prawdziwe życie jest poza Internetem, choć może trudno w to uwierzyć.
• Pojedź w miejsce, w którym nie byłeś. Otwórz oczy i uszy, spróbuj poznać je od strony nie tylko turystycznej, poszukaj informacji o historii tego miejsca, porozmawiaj z ludźmi. Nie spiesz się, nie zaliczaj kolejnych etapów na zasadzie fotka na tablicę FB i lecimy dalej. Zatrzymaj się.
• Idź do księgarni. Kup sobie książkę z gatunku, który najczęściej omijasz szerokim łukiem. Jeśli zwykle czytasz kryminały, kup sobie coś z fantastyki, jeśli sięgasz po pozycje naukowe, wybierz tym razem powieść.
• Wypróbuj nowy przepis na lody lub sałatkę. Zrób eksperyment z nowymi smakami w Twojej kuchni.
• Przypomnij sobie swoje zainteresowania, pasje, marzenia sprzed lat. Czy idziesz własną drogą? Może coś nie wyszło i teraz szarpiesz się, robiąc coś wbrew sobie. Nie ma sytuacji bez wyjścia, tylko trzeba wiedzieć, czego chcemy. Przemyśl to, zapisz i zaplanuj zmianę.
• Zmień na jeden dzień otoczenie. Jeśli na co dzień otacza cię hałas i ludzie, poszukaj samotności i ciszy. Jeśli spędzasz kilka godzin dziennie z papierami i komputerem, spotkaj się z ludźmi albo… idź potańczyć.
• Zainwestuj w siebie.Naucz się czegoś nowego. Zapisz się na wakacyjny kurs językowy lub korespondencyjny z zakresu hobby, które zaniedbujesz na co dzień, bo brakuje czasu. Idź na szkolenie interpersonalne lub weź udział w ciekawym wykładzie. Rozwijaj się.

Otwarcie umysłu na nowe sprawy, niecodzienne umiejętności, rozwijanie zainteresowań to klucz do rozwoju i bardziej świadomego przeżywania życia. Każda zmiana otwiera nowe perspektywy. Wykorzystaj ten wolniejszy czas. Zadbaj o siebie.

Beata Możdżonek

www.apedukacjabiurokarier.pl